Hon har strålat på skärmen och gett upphov till oändligt prat om sin smalare figur – men nu har Sara Davies äntligen delat med sig av den djupt personliga anledningen bakom förvandlingen som nästan omformade hennes framtid.
Tittarna förälskade sig i hennes självförtroende i Dragon’s Den och hejade senare på henne när hon intog dansgolvet i Strictly Come Dancing. Ändå, borta från kamerorna, stod den 41-åriga entreprenören inför en hälsokamp som inte hade något att göra med erbjudanden, klänningar eller dansmusik.
Under det senaste året har Davies gått ner mer än 15 kg – en förändring så slående att den chockade fansen. Men hon har gjort det klart att detta aldrig handlade om att jaga en viss look. Det handlade om överlevnad. En allvarlig medicinsk varning tvingade henne att ompröva allt hon trodde att hon visste om sin kropp och sina vanor.
Davies förklarade öppet i oktober 2024 att hennes resa började med en radikal förändring i hur hon konsumerade socker. Att sluta med det, sa hon, innebar mycket mer än att bara skippa desserter. Fruktjuice, frukt i sig och till och med alkohol skalades ner när hon helt omställde sin kost. Effekten var snabb och märkbar.
Människor runt omkring henne frågade hela tiden efter genvägar och hemligheter, sa hon, i hopp om en mirakellösning. Men Davies insisterar på att det inte fanns något knep – bara konsekventa livsstilsförändringar och svåra val som gjordes dag efter dag.
I åratal, erkände hon, hade hon växlat mellan dieter utan bestående resultat. Inte ens att få sin uppmärksammade roll i Dragon’s Den 2019 motiverade henne att gå ner i vikt. Och vid den tiden var det inte hennes utseende som var problemet.
Hon har alltid känt sig bekväm i sin egen hud, förklarade hon, oavsett klädstorlek. Det som verkligen skrämde henne var hennes hälsa. Bakom kulisserna hade varningstecknen funnits där i åratal.
Davies avslöjade att hon hade graviditetsdiabetes under båda sina graviditeter. När hon lämnade sjukhuset efter förlossningen gav en sjuksköterska ett rakt ut budskap som hon aldrig skulle glömma: om hon inte fick kontroll över sin vikt var typ 2-diabetes troligen inom ett decennium. Från och med det ögonblicket började hon kontrollera sina blodsockernivåer varje år.
I slutet av 2023 blev rädslan hon burit på äntligen verklig. Hennes läkare berättade för henne att hennes siffror steg snabbt och närmade sig farligt nära prediabetesnivåerna. Det fanns inget utrymme för förnekelse längre. Det samtalet, sa hon, var den knuff hon behövde.
Utöver att ändra sin kost återgick Davies till löpning på allvar – något hon först började lära sig under lockdown. Den här gången satte hon upp ett tydligt mål: att slå sin tidigare tid i Great North Run halvmaraton. Hennes tidigare försök hade varit fysiskt brutalt och känslomässigt utmattande och tagit tre utmattande timmar att genomföra.
View this post on Instagram
Besluten att göra bättre ifrån sig, bestämde hon sig för strukturerad träning och höll ut. Vikten gick ner, men ännu viktigare, hennes styrka och självförtroende återvände. Idag, mer än 12 kg lättare, säger Davies att hon känner sig friskare och mer jordnära än någonsin.
Hon har också varit tydlig med att kroppsuppfattning aldrig var fienden. Hon har ingen önskan att krympa sig själv till orealistiska standarder. Storlek 44, bristningar och vad hon kallar sin ”mammamage” är en del av verkliga livet – och hon omfamnar dem fullt ut. Att må bra, säger hon, är mycket viktigare än att jaga perfektion.
