🚿 Hur ofta ska vuxna verkligen duscha? Du kanske överdriver det – och skadar din hud utan att inse det. Hudläkare bryter ner de största hygienmyterna 🧴❌ Fullständiga expertråd i artikeln nedan!👇
När människor når vuxen ålder har de vanligtvis en rutin när det kommer till personlig hygien. Ändå håller många fast vid föråldrade eller felaktiga idéer om hur ofta de ska städa sig själva. Vi undersökte vilka hygienvanor som oftast missförstås – och de flesta har med bad att göra.
Små barn, särskilt spädbarn, tvättas vanligtvis varje dag. Det är vettigt – spädbarn bär blöjor och behöver regelbunden rengöring. Läkare betonar också vikten av att hålla barnen så rena som möjligt. Men när det gäller vuxna är riktlinjerna inte riktigt desamma.
Vissa vårdpersonal säger att det räcker att duscha två gånger i veckan för att hålla sig hygienisk. Visst kan du duscha oftare om du vill, men för mycket tvätt kan faktiskt vara skadligt. Överrengöring kan leda till hudproblem som torrhet, irritation eller allergiska reaktioner.
Hudexperter föreslår ofta att du sköljer av två gånger dagligen – en gång på morgonen och en gång på natten. Men de varnar för att använda tvål eller kroppstvätt mer än en gång om dagen. Dessa produkter kan ta bort huden från dess naturliga oljor, vilket gör den alltför torr och känslig.
Det är sant att svett måste rensas bort, eftersom bakterier trivs i den. Men din hud behöver också några naturliga oljor för att hålla sig frisk. Så även om det är bra att hålla sig fräsch, gå inte överbord – att försöka känna sig gnistrande ren hela tiden kan faktiskt slå tillbaka.
